私のストレス発散法

梅雨が明けて暑さが本番を迎え、同時にコロナの感染者が増加しており、透析患者さんは、どのように過ごされているのでしょうか？

日頃から、カリウムやリン、それに水分の摂りすぎにに気を付けてくださいと十分にストレスを抱えているのにどのようにストレスを発散されているのか心配です。

私のストレス発散法は、家で韓国ドラマを見ることです。外出もできないし、人混みにも出れない時は部屋でドラマを見て時間を潰しています。

おススメのドラマは「黄金の私の人生」や「韓国版　彼女はキレイだった」などです。なかなか面白いので機会があれば見てくださいね。

ただし、家でじっとしていると体が硬くなり筋力が低下するので、時々背伸びしたり、壁に向かって立ったまま、足のつま先立ちをしたりして運動も忘れずに行なってくださいね。

まだまだコロナの感染者が増えている状態なので、ワクチンを接種したから大丈夫と考えずに気を抜かずにお過ごしください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北川クリニック　看護師長　坂東秀夫




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