栄養士のつぶやき

誰が検査の基準値を決めたのですか？一人一人で違うでしょう？体格も違うし・・

何を根拠に決められてるのですか？

検査結果を見て妻が振り回されるので・・可哀想で・・

私も妻にいろいろ言われて好きな物は食卓の上がらなくなるし

量は少なくなるし、長生きしてといわれても・・・

好きなもんは全部取り上げられて・・・生きる気力が出ませんわ・・・

食べ過ぎたらあかんとは知ってんねん・・・

食欲には勝てませんわ・・・

食べな元気でえへんし・・・

食べれんようになったら終わりですわ・・・

（やけを起こさないでと願いながら、怒りがおさまるのを待ちましょう・・・）

もともと大酒のみですからね・・・

今も、スルメとピーナッツは口寂しい時に食べます

ついでに濃いコーヒーが体に良いと、どこかで聞いたので飲みました・・・

葉っぱは悪いと言われたので、紅茶は飲んでません

（紅茶の方がカリウムは少ないのですが・・・）


カリウムの含有量は？

・スルメ50g（約１/２枚）550mg

・バターピーナッツ20g（約20粒）152mg


飲み物のカリウムの含有量は？

・インスタントコーヒー　粉末5g中180mg

・ドリップコーヒー100cc中65mg　

・缶コーヒー100cc中60mg

・紅茶100cc中8mg


ちなみに
バナナ1本（100g）のカリウムは360mgです。




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