日に日に暑くなってきましたねぇ。
私事ではありますが、車のエアコンの調子が悪く、家のエアコンも付け替えが必要で…
毎日暑さと戦っております(笑)
梅雨入りもし、じめじめした日々が始まりそうですが……
もうすぐ父の日ですね！
皆さんは毎年どのように父の日を過ごしていますか？
私は父の日には家族で集まり、ご飯やケーキを一緒に食べ、姉妹で用意したプレゼントを渡したりして、日頃の感謝を伝えています(o^^o)
そんな父も気付けば今年で65歳…
まだまだ若いと思っていましたが、50年近く吸ってきた煙草を数年前に止めてからは、
だんだんとポッコリ腹へ…^^;
最近は物忘れがチラホラ目立つようになってきたように感じます。
カレンダーには病院を受診する予定が書かれ、台所のテーブルには血圧計と日々の内服薬。
昔はお酒をプレゼントしたりすることもありましたが、最近では休肝日を設けていることもあり、プレゼントの内容も健康へ配慮した物に変わってきました。
高血圧がある為、血圧を下げる薬を服用しています。
塩分には注意するよう口酸っぱく言っていますが、やはりトマトには塩をかけてしまう父です(;´д｀)
日本高血圧学会が定める一日の塩分摂取量の基準は、6ｇ未満だそうですが、果たして私も守れているのか…いや、絶対超えていると思います。
人に注意するのは簡単ですが、いざ自分がとなると、なかなか難しいものですね。
ラーメンだけでなく、そばやうどんなどの麺類も、スープに塩分が多く含まれている為、美味しいのは重々承知ですが、なるべくスープは飲まないようにすることが重要ですね。
今年の父の日のお祝いも、父の健康面に配慮した、楽しい集まり会になればいいなと思う私です(^^♪
透析施設をお探しの方は、
